Ce cours est dispensé par le Mindful Society Global Institute.

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Découvrez comment les pratiques contemplatives basées sur la créativité et les dernières recherches

dans la science contemplative peut développer plus de clarté, de calme et de bien-être.

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À propos du cours

Ce cours vous fournira une boîte à outils de pratiques créatives contemplatives informées par les dernières recherches scientifiques sur la science contemplative et les pratiques de méditation bouddhistes traditionnelles et modernes. Chaque semaine, vous recevrez de nouvelles expériences contemplatives créatives pour approfondir votre pratique et cultiver plus de clarté, de calme et de bien-être.

Chaque module vous guidera dans la compréhension du contenu et des processus de votre esprit, puis explorera comment vous pouvez choisir les schémas et les habitudes mentales que vous souhaitez cultiver et ceux que vous souhaitez abandonner.